隨著對腸道微生物的深入研究，市場上有越來越多的益生菌產品可供使用。面對各種各樣的益生菌補品，該如何選擇益生菌時，應牢記黃金法則和鐵律。您都可以始終選擇合理的益生菌。
I.查看數量，也就是說，我們要查看產品包裝上的活細菌數量。 2001年，Reid等人在“修復和維持正常陰道菌群所需的乳酸菌劑量”研究中發現，8億益生菌組和安慰劑對照組均未對陰道菌群產生顯著影響。這表明益生菌只能發揮足夠的功能。益生菌的原理是，大量益生菌形成細菌膜層，佔據腸粘膜表面，形成生物屏障，以防止病原細菌和條件病原菌的定殖和入侵。並通過分泌或通過新陳代謝產生多種抑菌物質，例如生物酶，活性肽，乙酸，乳酸，過氧化氫和細菌素，抑制有害細菌的生長。因此，腸粘膜的區域是固定的，並且浪費了太多的益生菌。因此，選擇益生菌的第一步取決於數量。
2.看活性，所謂活性，就是益生菌的活性。活的益生菌不產生抗藥性。益生菌被人體吸收後會通過膽汁和胃酸。未經治療或篩選的益生菌將通過膽汁中的胃酸，然後死亡並失效。然後，無論有多少這樣的益生菌補品，都無濟於事。因此，好的產品將治療益生菌，例如凍乾技術和包埋技術。治療後，益生菌更易於存儲，不需要保存在冰箱中，可以在室溫下存儲，並且可以存儲更長的時間。應該注意的是，如果有凍乾粉，則不應選擇液體細菌。液體細菌極不穩定，攝入量不易控制。媽咪研發中心生產的益生菌凍乾粉採用嚴格的三包埋技術，有效期長達30個月，比同類產品長6到12個月。
活性益生菌是指活的，活性的益生菌。 益生菌粉在益生菌中起作用，例如嗜酸乳桿菌，乳酸雙歧桿菌，鼠李糖乳桿菌和乾酪乳桿菌。 那時，建議盡可能選擇活性益生菌。 只有活的益生菌才能活躍，它們才能在腸道中繁殖和生長，並真正生存，在調節腸道和提高免疫力方面發揮作用。 儘管發酵食品（如酸奶，泡菜，酸奶和養樂多）也含有許多有益細菌，但其中大多數細菌（高達95％）會被我們的胃酸殺死，因為胃酸是一種強酸，它的重要作用 胃酸是殺死進入人體的細菌。 因此，在益生菌到達腸道之前，它們必須通過兩個水平的測試-惡劣的外部環境和胃酸的洗禮。
選擇活性益生菌時，請注意存活天數：細菌的生命週期只有2-3天，每種細菌都可以在常溫下存活。 它怕高溫而不怕常溫。 哪些數量的活性益生菌。 否則，細菌可能會死亡，產品將失去效力。 從包裝的角度來看，棒狀冷凍粉由於其密封性最好。 緊隨片劑之後，片劑的外層已氧化細菌的內層或處於睡眠狀態。 它只有在到達胃部並具有較長的生命週期時才能被激活。 膠囊的不良密封效果不好。
第三，您是否在產品中寫下了菌株編號？益生菌的選擇必須基於菌株數！株數！株數！應變編號由英文加數字組成。只有通過菌株數才能確認益生菌的有效性。尚不能清楚表明菌株編號的菌株來源尚不清楚，無論品牌如何，都不值得購買。
第四，看奶粉嗎？識別兒童益生菌安全性的捷徑是檢查該菌株是否可以添加到國際知名品牌的奶粉中。畢竟，嬰兒奶粉對安全等級有最嚴格的要求！就像愛樂樂團一樣，Le Probiotics中所含LGG和BB-12的安全性已得到國際廣泛認可，並已添加到許多國際知名品牌的奶粉中。
第五，是單個細菌還是多個細菌？這種選擇方法完全不正確，並且一切都取決於臨床實驗的結果。科學界通常研究單一細菌對人體的益處，並且關於不同菌株之間的關係的研究還很少。幸運的是，LGG和BB-12之間有清晰而充分的研究來證明這兩種菌株。這是一種友好互利的關係，因為它們分別定植在腸道的前部和後部，並且可以完全影響腸道。例如，乳酸菌和雙歧桿菌，他們是世界上研究最多的益生菌有1000多種文章。
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